Svetovni dan osteoporoze — 20. oktober

Tema letošnjega svetovnega dneva osteoporoze je »Utrdite svoje življenje, zmagajte v bitki z zlomi«.Proizvajalec kostnega denzitometra – Pinyuan Medical vas opozarja, da uporabite naš kostni denzitometer za redno merjenje kostne gostote in aktivno preprečevanje osteoporoze.

Svetovni dan osteoporoze je bil ustanovljen leta 1996.Določen je bil 20. oktobra vsako leto po posvetovanju s Svetovno zdravstveno organizacijo (WHO) leta 1998. Njegov namen je popularizirati vlado in širšo javnost, ki nima dovolj razumevanja za preprečevanje in zdravljenje osteoporoze.Izobraževanje in posredovanje informacij.

od leta 1998 so globalne dejavnosti dneva osteoporoze izdale temo za doseganje globalnega enotnega delovanja in doseganje boljših rezultatov.

Nato naj vam proizvajalec kostnega denzitometra Pinyuan predstavi znanje o osteoporozi!

vprašaj:

Kaj je osteoporoza?

Osteoporoza je sistemska bolezen okostja, pri kateri se zmanjša kostna masa po telesu, spremeni mikrostrukturo kostnega tkiva, zmanjša trdnost kosti, poveča krhkost kosti in lahko povzroči zlome.

Osteoporotične kosti so pod mikroskopom videti kot satovje, z večjimi porami kot običajne zdrave kosti.Več kot je lukenj za sito, šibkejše so kosti in večja je verjetnost, da se zlomijo.Preprosto povedano, vaše kosti niso tako močne, kot ste bili v mladosti, in vaše kosti postanejo nagnjene k lomljenju (zlomom).

Osteoporoza

Tveganje preži na vse!

Od rojstva do približno 35. leta starosti, ker je vrednost človeške kostne mase večja, kot je porabljena, »banka« postaja vedno močnejša, kosti pa vedno močnejše.

Po 35. letu se kostna masa začne izgubljati, hitrost porabe začne presegati depozit, kostna banka začne shajati s koncem, prej naložena kostna masa pa se črpa.Ko se kostna masa v človeškem telesu zmanjša na določeno vrednost, se v telesu začne pojavljati osteoporoza.

Preprečevanje osteoporoze torej ni samo patent starejših, ampak nekaj, čemur mora biti pozoren vsak.Malo prepozno je, ko začnete o osteoporozi razmišljati v starosti.Osteoporoza ljudem ne prinaša le fizične in psihične bolečine, temveč tudi močno zmanjša kakovost življenja, v hujših primerih celo življenjsko ogrožajočo.Zato bodite pozorni nase, hkrati pa bodite pozorni na zdravje kosti svoje družine in se izogibajte osteoporozi.

Prepoznajte dejavnike tveganja za osteoporozo

Slabe življenjske navade, prekomerno ali premalo gibanja, bolezni itd. v življenju bodo pospešile izgubo kostne mase;prehrana z nizko vsebnostjo kalcija, premalo sončne svetlobe itd. bodo omejili absorpcijo kalcija.Vse to povzroči neravnovesje kosti in na koncu pospeši izgubo kostnine, kar vodi do pojava osteoporoze.

Trije simptomi: Pazite se osteoporoze

Osteoporozo je enostavno prezreti, saj nima očitnih zgodnjih simptomov in sčasoma povzroči resne posledice, celo smrtno nevarne.Zato morate biti pozorni na tveganje zlomov, ko imate v življenju naslednje tri simptome.

Bolečine v hrbtu in krči v nogah

Najpogostejši bolniki so bolečine v križu in krči v nogah, sledijo bolečine v ramenih, hrbtu, vratu ali zapestjih, gležnjih.Bolnikom je težko razložiti vzrok bolečine.Bolečina se lahko pojavi med sedenjem, stanjem, ležanjem ali obračanjem.so simptomi včasih resni in včasih blagi.

2

kratka in majhna

Grbave, deformirane kosti;tiščanje v prsih, zasoplost, težko dihanje (zaradi sprememb v obliki hrbtenice, stiskanja pljučnega tkiva in vpliva na delovanje pljuč).

3

Zlom

Pogosti so zlomi hrbtenice, zapestja in kolka.Med zlomi vretenc so pogosti kompresijski in klinasti zlomi, ki sploščijo in deformirajo celotno vretence, kar je tudi eden od razlogov za krajšanje postave starejših.

Zdrav način življenja Pomaga krepiti kosti

(1) Ohranite zdrave življenjske navade:

Ne kadite, ne pijte prekomerno;vsak dan vztrajajte pri ustrezni vadbi na prostem;dobiti več sonca.

(2) Redni pregled in aktivna preventiva:

Okrepiti ukrepe proti padcem, trkom in spotikanju;poskušajte se izogniti sklanjanju, da bi dvignili težke predmete, držali otroke itd.;poskušajte ne sedeti v zadnji vrsti avtobusa, da se izognete pretiranim udarcem;vsako leto opravite test kostne gostote.

(3) Uravnotežena prehrana, večji vnos kalcija, beljakovin in vitamina D3 v hrani:

Živila, bogata s kalcijem – majhne kozice, morske alge, gobe, rebra, orehi itd.;

Živila, bogata z beljakovinami - mleko, jajca, ribe, fižol in sojini izdelki;

Živila, bogata z vitaminom D3 – morske ribe, živalska jetra, pusto meso itd.

Profesionalno testiranje kostne gostote za razumevanje stanja kosti

(Pinyuan Medical, profesionalni proizvajalechttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Testiranje kostne gostote je pomembna osnova za odraz stopnje osteoporoze in napovedovanje tveganja za zlome.Po merjenju MKG posameznika se BMD izmerjene osebe primerja z referenčno vrednostjo MKG ustreznega spola in etnične skupine, da se dobi vrednost T.

Testiranje kostne gostoterezultate bo v obliki dveh rezultatov:

  rezultat T:To primerja vašo kostno gostoto z zdravo, mlado odraslo osebo vašega spola.Rezultat kaže, ali je vaša gostota kosti normalna, pod normalno ali na ravni, ki kaže na osteoporozo.

Evo, kaj pomeni rezultat T:

●-1 in več:Vaša gostota kosti je normalna. Poskrbite, da boste vsak dan dobili dovolj kalcija za svoje telo s prehrano ali dodatnimi dodatki kalcija.Ohranjajte ravnovesje kalcija v telesu, pomagajte pri preprečevanju osteoporoze in vzdržujte dolgoročno zdravje kosti.

●-1 do -2,5:Vaša kostna gostota je nizka in lahko povzroči osteoporozo

Poziv je nižji od običajnega obsega, ki spada v obseg osteopenije: čim prej izvedite ustrezne protiukrepe, jemljite kalcij in vitamin D3, da pomagate obnoviti izgubljeno kostno maso in preprečite osteoporozo.Vsako leto opravite test kostne gostote, da ugotovite, v kakšnem stanju so vaše kosti.

●-2,5 in več:Imate osteoporozo Priporočljivo je, da greste na pregled in zdravljenje v bolnišnico, jemljete kalcij in vitamin D3 ter vztrajate pri vsakodnevnem ustreznem gibanju na prostem, uravnoteženi prehrani in zadostitvi potreb po kalciju v telesu.

rezultat Z:To vam omogoča primerjavo vaše kostne mase v primerjavi z drugimi ljudmi vaše starosti, spola in velikosti.

Rezultat AZ pod -2,0 pomeni, da imate manjšo kostno maso kot nekdo vaših let in da je to lahko posledica nečesa drugega kot staranja.